Perdre du poids… ou se sentir bien dans son corps ?

 

... Et si on posait enfin la bonne question

Il y a des questions qui reviennent comme des refrains.
Souvent tard le soir. Devant le miroir. Ou en silence, dans ta tête.

Comment puis-je perdre du poids ?

Elle est presque automatique. Apprise. Ancrée.
Comme si le malaise passait forcément par là.

Mais de plus en plus souvent, une autre question s’invite. Plus douce. Plus vraie.

Comment puis-je me sentir bien dans ce corps aujourd’hui ?

Et entre les deux… il y a un monde.

La question qu’on nous a appris à poser

Perdre du poids est devenu un réflexe culturel.
Dès qu’un inconfort apparaît — physique ou émotionnel — la réponse semble évidente : changer son corps.

On ne se demande pas :

• si on dort assez,

• si on est épuisée,

• si on porte trop de choses invisibles.

Non. On pense balance. Régime. Contrôle.

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un conditionnement.

Se sentir bien : une question bien plus vaste

Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas forcément le modifier.
C’est parfois simplement :

• manger sans culpabilité,

• bouger par plaisir,

• respirer sans se juger,

• accepter que ce corps change parce que la vie avance.

Cette question-là n’appelle pas une solution rapide.
Elle appelle de l’écoute.

Régimes, image, culpabilité : un trio épuisant

Ce trio est sournois.

Le régime promet le soulagement.
L’image impose une norme.
La culpabilité s’installe quand le résultat n’est pas “à la hauteur”.

Et le cycle recommence.

Ce n’est pas ton corps qui fatigue.
C’est la bataille constante contre lui.

À force, ces pensées prennent une place énorme dans ta vie mentale.
Elles te volent de l’énergie, de la joie, de la présence.

Et si tu changeais d’intention, pas d’objectif ?

Et si, au lieu de te demander comment perdre du poids, tu te demandais :

• Qu’est-ce qui me ferait du bien aujourd’hui ?

• De quoi mon corps a-t-il besoin, là, maintenant ?

• Où puis-je être plus douce avec moi ?

Ce ne sont pas des questions faibles.
Ce sont des questions courageuses.

Ton corps n’est pas le problème

Ton corps n’est pas une erreur à corriger.
Il est le lieu où tu vis, ressens, aimes, traverses.

À un moment de la vie, peut-être que la paix devient plus importante que la performance.
Que l’équilibre vaut plus que le contrôle.
Que le respect de soi pèse plus lourd que les chiffres.

Et ça, personne ne peut le mesurer sur une balance.

La vraie légèreté commence souvent quand on cesse de se battre contre son propre corps.

Ma bulle féminine,
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