Quand tu es fatiguée sans être malade (et pourquoi le repos ne suffit parfois pas)

 

Il y a cette fatigue étrange.
Celle qui ne disparaît pas après une bonne nuit.
Celle qui n’a pas de diagnostic précis, pas de nom clair, pas de cause évidente.

Tu n’es pas malade.
Et pourtant, tu es épuisée.

Une fatigue qui ne se voit pas

Ce n’est pas une fatigue du corps seulement.
C’est une fatigue qui s’est installée plus profondément.

Elle vient de :

• ce que tu portes en silence,

• ce que tu gères sans reconnaissance,

• ce que tu encaisses sans te plaindre.

Tu continues à fonctionner.
À être présente.
À répondre “ça va” parce que c’est plus simple.

Mais à l’intérieur, quelque chose tire.

Pourquoi le repos ne suffit parfois pas

Tu te reposes… et pourtant, tu ne récupères pas vraiment.
Parce que cette fatigue-là ne vient pas d’un manque de sommeil.

Elle vient souvent :

• d’une surcharge mentale constante,

• d’émotions non exprimées,

• de limites jamais posées,

• d’un rythme qui ne te respecte plus.

Dormir aide.
Mais ça ne répare pas tout.

On peut être reposée physiquement et vidée intérieurement.

Ce que ton épuisement essaie de te dire

L’épuisement n’est pas une faiblesse.
C’est un message.

Il te dit peut-être :

• que tu donnes trop sans recevoir assez,

• que tu t’oublies pour que tout tienne,

• que tu continues par habitude, pas par envie.

Il ne te demande pas de “tenir bon”.
Il te demande d’écouter.

Tu n’as pas à mériter le repos

Tu n’as pas besoin d’être au bout pour ralentir.
Pas besoin de t’effondrer pour t’autoriser une pause.

Le repos n’est pas une récompense.
C’est une nécessité.

Et parfois, ce dont tu as besoin n’est pas de t’allonger…
Mais de :

• dire non,

• déléguer,

• t’autoriser à faire moins,

• respirer sans culpabilité.
  
  

Une fatigue qui appelle de la douceur

Cette fatigue-là ne se combat pas.
Elle se rencontre.

Avec honnêteté.
Avec bienveillance.
Sans te juger.

Tu n’es pas cassée.
Tu es peut-être simplement trop sollicitée.

Et ton corps, ton cœur, ton esprit essaient de te ramener vers toi.

L’épuisement n’est pas un échec. C’est un appel à revenir à l’essentiel.

Ma bulle féminine, 
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