Je ne mange pas plus… alors pourquoi je prends du poids ?

 
Parfois un changement plus visible dans le corps.
C’est l’impression que quelque chose a changé sans prévenir.
On doute de soi.
On se demande si l’on fait quelque chose de travers.

Le corps change au fil des années

Le métabolisme peut ralentir

Le stress joue un rôle plus grand qu’on ne le pense

Le sommeil influence aussi le poids

Et parfois… ce n’est pas seulement une question de poids
Mais il raconte aussi l’histoire de la vie que nous avons vécue.

Et si on changeait aussi de regard ?

Une phrase que l’on entend très souvent entre femmes :

« Je ne mange pas plus qu’avant… et pourtant je prends du poids. »

Parfois quelques kilos.

Et ce qui trouble le plus, ce n’est pas seulement la balance.

Alors on se pose des questions.

Mais dans beaucoup de cas, la réalité est plus complexe… et surtout plus normale qu’on ne le pense.

Le corps féminin n’est pas figé.

Il évolue au fil de la vie, notamment à cause de changements hormonaux qui peuvent influencer :

• le métabolisme

• la répartition des graisses

• l’énergie

• la digestion

À partir d’un certain âge, le corps peut simplement fonctionner différemment qu’avant.

Et cela peut se traduire par une prise de poids, même si l’alimentation n’a pas vraiment changé.

Le métabolisme correspond à la façon dont le corps utilise l’énergie.

Avec les années, il peut devenir un peu plus lent.

Concrètement, cela signifie que le corps peut brûler moins de calories qu’avant pour les mêmes activités.

C’est un phénomène naturel.

Mais comme on en parle peu, certaines femmes ont l’impression d’être les seules à vivre cela.

Le stress peut aussi influencer le poids.

Quand le corps est soumis à un stress prolongé, il produit davantage de certaines hormones, comme le cortisol.

Ce mécanisme peut favoriser :

• le stockage des graisses

• une fatigue persistante

• des fringales

• des troubles du sommeil

Et souvent, ce n’est même pas l’alimentation qui change, mais l’état intérieur du corps.

Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut perturber l’équilibre hormonal.

Cela peut entraîner :

• une sensation de faim plus fréquente

• une baisse d’énergie

• un métabolisme plus lent

Le corps fonctionne comme un équilibre.

Quand une pièce du puzzle change, les autres peuvent suivre.

La relation que nous avons avec notre corps évolue aussi.

Certaines femmes réalisent qu’elles ont passé beaucoup de temps à vouloir contrôler leur corps.

Et avec les années, elles ressentent parfois l’envie d’une relation plus douce avec lui.

Le corps change, oui.

Prendre un peu de poids ne signifie pas forcément perdre quelque chose.

Cela peut simplement signifier que le corps évolue.

Et peut-être que la vraie question devient alors :

Comment puis-je me sentir bien dans ce corps aujourd’hui ?

Parce qu’au fond, le bien-être ne se mesure pas toujours en kilos.

As-tu déjà eu l’impression que ton corps changeait… sans vraiment comprendre pourquoi ?

Parfois, partager ces questions entre femmes permet simplement de réaliser une chose : nous sommes nombreuses à vivre les mêmes transformations.

Ma bulle féminine,
Christelle 

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