3 boissons qui donnent un coup d’énergie - Le cacao cru, tu connais ?

 

Parce que parfois, on a besoin d’un petit “boost”… mais en version douce et féminine.

Tu connais ces moments où tu te sens un peu à plat ?
Pas fatiguée au point de t’effondrer, mais… en mode “batterie 27%”, tu vois ?

Pour ces jours-là, je te partage trois boissons qui réveillent ton énergie en douceur, sans explosion de sucre ni tremblements façon triple expresso. Juste ce qu’il faut pour remettre ton corps en route et ton esprit en lumière.

Le citron-gingembre “coup de boost”

La boisson parfaite quand tu veux te réveiller de l’intérieur, te sentir plus droite, plus vivante, plus “ok, je peux le faire”.

Comment faire :

• De l’eau chaude dans un mug.

• 1 ou 2 rondelles de gingembre frais (ou une pointe de gingembre en poudre).

• Le jus d’un demi-citron.

• Une petite touche de miel si tu veux adoucir.

Pourquoi c’est un boost :

• Le gingembre stimule, réchauffe, lance la machine.

• Le citron dépoussière l’esprit, clarifie, dynamise.

Ça réveille sans agressivité.
C’est le boost vitaminé mais “bienveillant”.

Le thé vert + menthe fraîche “énergie claire”

Si tu veux te sentir légère, concentrée, plus focus… c’est lui.

Comment faire :

• Fais infuser un thé vert léger.

• Ajoute quelques feuilles de menthe fraîche (ou une petite pincée de menthe séchée).

• Laisse poser 2 minutes.

• Profite.

Pourquoi ça fonctionne :

• Le thé vert te donne un peu de caféine, mais plus stable que le café.

• La menthe réveille instantanément et donne un effet “air frais dans ton cerveau”.

C’est lumineux, stimulant, parfait pour un coup de mou en milieu de journée.

Le cacao cru* au lait végétal “boost douceur”

Attention, pas un chocolat chaud sucré : un vrai cacao qui nourrit, réchauffe et donne de l’énergie stable.

Comment faire :

• 1 cuillère à café de cacao pur (si possible cacao cru).

• 1 tasse de lait végétal chaud (avoine, amande, coco…).

• Une pointe de sirop d’érable ou de miel si tu veux.

• Tu mélanges bien… et tu savoures.

Pourquoi c’est magique :

• Le cacao cru contient du magnésium, de la théobromine et plein de minéraux → énergie douce et durable.

• C’est réconfortant… mais pas plombant.

• Ça donne un boost au moral autant qu’au corps.

Le mélange parfait entre énergie et câlin.

Petit secret entre nous…

L’énergie ne vient pas seulement de ce qu’il y a dans la tasse.
Elle vient aussi du geste : celui où tu t’accordes 3 minutes pour te dire “Je prends soin de moi maintenant.”

Et rien que ça…
Ça recharge déjà beaucoup.

Ma bulle féminine,

*Le cacao cru est de la fève de cacao non torréfiée, transformée à froid (température < 42°C) pour préserver ses nutriments, antioxydants, vitamines et minéraux, contrairement au cacao classique qui est chauffé à haute température, ce qui détruit une partie de ses bienfaits. Il est plus riche en magnésium, fer, flavonoïdes et antioxydants, offrant des vertus énergisantes, anti-stress et bénéfiques pour le cœur, mais son goût est plus amer et intense, se présentant sous forme de fèves, nibs (éclats) ou poudre