Ma petite bulle du dimanche : 10 petits bonheurs de septembre

Il y a quelque chose de particulier dans le mois de septembre.

L'été n'est pas tout à fait terminé, mais l'on sent déjà que la saison change doucement. Les journées raccourcissent, les matins sont parfois plus frais, les arbres commencent timidement à changer de couleur…

Et puis septembre apporte cette petite sensation de nouveau départ.

On range les sandales, on ressort un petit gilet, on recommence à organiser les journées et, peut-être, avons-nous envie de reprendre certaines habitudes… ou d'en créer de nouvelles.

Mais cette année, j'ai envie de commencer septembre autrement.

Pas avec une longue liste de choses à faire.

Pas avec mille objectifs.

Pas avec la pression de « bien repartir ».

Simplement avec 10 petits bonheurs à savourer. 

Parce qu'au fond, le bonheur n'a pas toujours besoin d'être extraordinaire.

Parfois, il tient dans une tasse de café, une promenade, quelques pages d'un livre ou un rayon de soleil sur la table.

1. Prendre son café sans regarder sa montre

Et si, un matin de septembre, tu prenais ton café tranquillement ?

Sans téléphone.
Sans liste de tâches.
Sans penser immédiatement à ce qu'il faudra faire ensuite.

Juste quelques minutes pour savourer la chaleur de la tasse, le parfum du café et le calme du matin.

Cela paraît tout simple.

Et pourtant, quel bonheur de commencer la journée doucement.

2. Marcher sans avoir besoin d'aller quelque part

Une promenade n'a pas toujours besoin d'avoir un but.

Marcher pour marcher.

Respirer l'air frais.

Regarder les arbres.

Écouter les oiseaux.

Observer les premières feuilles au sol.

On découvre peut-être que prendre son temps n'est pas perdre son temps.

C'est parfois exactement l'inverse.

3. Regarder les couleurs de l'automne apparaître

Septembre est un mois de transition.

La nature change doucement, presque sans que l'on s'en rende compte.

Un arbre devient un peu plus doré.

Une feuille rougit.

La lumière devient différente.

Alors, pourquoi ne pas prendre le temps de regarder ?

Nous passons tellement souvent devant de jolies choses sans vraiment les voir.

4. Allumer une bougie et ne rien faire

Oui.

Ne rien faire.

Pas ranger.
Pas nettoyer.
Pas répondre aux messages.
Pas être productive.

Simplement s'installer confortablement, allumer une bougie et profiter de quelques minutes de calme.

Nous avons parfois tellement intégré l'idée qu'il faut toujours être occupée que nous avons presque oublié que le repos est aussi une activité.

5. Lire quelques pages d'un livre

Pas besoin de terminer un roman en deux jours.

Quelques pages suffisent.

Un fauteuil.

Une couverture.

Une tasse de thé.

Et cette merveilleuse sensation de quitter pendant quelques instants le quotidien pour entrer dans une autre histoire.

La lecture est une petite bulle à elle toute seule.

6. Préparer une recette de saison

Une tarte aux pommes.

Une soupe.

Un gratin.

Une compote.

Un plat qui mijote tranquillement pendant que la maison se remplit de bonnes odeurs.

Cuisiner peut être bien plus qu'une nécessité.

Cela peut devenir un petit plaisir créatif et réconfortant.

7. S'offrir des fleurs juste parce qu'on en a envie

Il ne faut pas toujours attendre qu'on nous offre des fleurs.

On peut aussi se les offrir soi-même.

Un petit bouquet acheté au marché.

Quelques fleurs du jardin.

Une branche trouvée lors d'une promenade.

Parce qu'après 50 ans, j'aime beaucoup cette idée :

ne pas attendre une occasion pour se faire plaisir.

8. Ranger une petite chose… et s'arrêter là

Choisir simplement un tiroir.

Une étagère.

Une petite armoire.

Faire un peu de tri, jeter ce qui ne sert plus, ranger ce qui traînait…

Et ensuite s'arrêter.

Quelle satisfaction de regarder un petit espace devenu plus léger !

Et parfois, cela fait aussi du bien dans notre tête.

9. Écrire ce dont on a envie

Pas forcément des objectifs.

Pas forcément des résolutions.

Simplement écrire :

« J'aimerais… »

J'aimerais voyager.

J'aimerais lire davantage.

J'aimerais apprendre quelque chose.

J'aimerais prendre davantage soin de moi.

J'aimerais passer plus de temps avec certaines personnes.

J'aimerais rire davantage.

J'aimerais essayer quelque chose de nouveau.

Parce qu'il est important de continuer à avoir des envies.

À 50 ans, 60 ans ou bien au-delà.

Nos rêves n'ont pas de date de péremption.

10. Dire merci pour ce qui est déjà là

Et peut-être que celui-ci est mon bonheur préféré. 

Prendre quelques minutes pour regarder autour de soi et penser :

« Qu'est-ce qui me rend heureuse aujourd'hui ? »

Une personne.

Un animal.

Une maison.

Un jardin.

Une promenade.

Un bon repas.

Un fou rire.

Un livre.

Une conversation.

Un souvenir.

Une nouvelle envie.

La vie n'est jamais parfaite.

Elle ne le sera probablement jamais.

Mais au milieu des journées ordinaires, il y a souvent beaucoup plus de jolies choses que nous ne prenons le temps de remarquer.

Et si septembre était simplement un mois pour savourer ?

Après tout, c'est aussi cela Ma Bulle Féminine.

Un endroit où l'on peut venir quelques minutes…

souffler, sourire et se rappeler que les petits bonheurs comptent énormément. 

 

Ma bulle féminine,
Christelle Vanwarbeck

contact : mabullefeminine@gmail.com