Astuces gain de temps pour femmes qui n’ont plus envie de courir
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Tu en as
assez de courir partout, de sentir que le temps te file entre les doigts ? Pas
de panique, voici quelques astuces qui te permettront de reprendre un peu le
contrôle de ta journée.
- Planifie des plages sans
rendez-vous ni contraintes : un moment pour toi dans ta semaine, non
négociable.
- Automatise ce que tu peux : vire les factures en
prélèvement, crée des listes récurrentes, commande tes produits en ligne.
- Prépare tes repas à l’avance : un batch cooking le
dimanche te libère les soirs.
- Utilise des outils
numériques pour organiser ta vie : applications de planning, rappels, listes
collaboratives.
- Apprends à dire non (oui,
encore un article sur ce sujet, mais c’est crucial !) : ne te surcharge
pas inutilement.
- Fais des micro-pauses
régulièrement : 5
minutes de respiration ou d’étirement toutes les heures, ça change tout.
- Sois indulgente avec
toi-même :
tout ne doit pas être parfait, l’essentiel est de trouver ton rythme.
Ces
petites astuces mises bout à bout te feront gagner en énergie, en sérénité, et
en liberté.
Ma Bulle Féminine
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