3 phrases à répéter quand tu perds pied

 

Tu sais, ces moments où tout te semble trop lourd, où tu as l’impression que tu vas exploser ou t’effondrer ? Voilà trois petites phrases simples que tu peux te répéter comme des mantras pour t’ancrer et reprendre pied.

• “Je suis assez, juste comme je suis.” Parce que tu n’as pas à être parfaite, ni extraordinaire, juste toi, et c’est suffisant.
  
  
• “Ce moment passera, et je peux le traverser.” Tout est temporaire, même le pire, et tu as la force de tenir.
  
  
• “Je mérite de prendre soin de moi.” Parfois, c’est ce qu’on oublie le plus : tu mérites du repos, de la douceur, de l’attention.

Ces phrases ne vont pas faire disparaître les problèmes, mais elles te rappellent que tu n’es pas seule face à eux. 

Essaie, répète-les quand tu sens la panique monter, comme un ancrage doux.

Ma Bulle Féminine 
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